آموزش اساسی صخره‌نوردی

صخره‌نوردی یک ورزش هیجان انگیز و حیرت‌آور است. در این دروس، شما را با موارد اساسی صخره‌نوردی آشنا می‌کنیم: سطح تکنیک صعود و ترفندها ایمنی . اولا، یادگیری حالت بدنی مطلوب برای صخره‌نوردی بسیا�

read more